oggi riprendo a corricchiare un po magari sull'erba del campo sportivo morbida come una piuma.sarà un ritorno moderato e pieno strapieno di tanto stretching....comunque il dolore pian piano sta scomparendo e tuttavia con i nuovi plantari nelle scarpe mi sento una farfalla.domani riincontro il fisioterapista e vedremo.intanto sto compilando il calendario di quest'anno in cui mi divertirò spremendomi..dopo il vivicittà di matera prevedo una 10 km alla straerakleia una GARA CHE SI SVOLGERà NELL'ANTICA CITTà D'ERCOLE....COMUNQUE ORA L'IMPORTANTE E RIPRENDERE E OGGI LO FARò....CON CALMA...ORA E IMPORTANTE LA GRADUALITà E LA COSTANZA PER RAGGIUNGERE GLI OBBIETTIVI PREFISSATI:
1500:SOTTO I 4'20"
3000:SOTTO I 9'30"
5000:SOTTO I 16'30"
1000:SOTTO I 34'
10 KM:SOTTO I 36'
spero di raggiungerli entro settembre.....
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Ciao, benvenuto tra i Bloggers.
RispondiEliminaComplimenti per i tempi, per me sono stellari, da me trovi i link alla maggior parte dei Blog runner.
Tra i tempi che hai scritto c'è un 1000 a 34 ?
sarà 10.000...poi pero' c'è un 10km a 36 e allora non capisco +.